Ao longo do tempo, surgem novas técnicas de cuidado da pele que prometem manter a qualidade e a saúde da pele, mas algumas merecem destaque por priorizarem o retorno ao básico. Um desses exemplos é o “jejum cutâneo”, defendido por dermatologistas europeus como um método para reduzir a inflamação da pele causada pelo uso de produtos descamativos, como retinoides e ácidos, sem prescrição médica.
Esse método propõe um retorno aos cuidados básicos, como limpeza, hidratação e fotoproteção. Ao final do dia, limpe a pele adequadamente, e de manhã, aplique fotoproteção. Esses cuidados são essenciais para todos os tipos de pele. A dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff enfatiza que, conforme as recomendações da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), é crucial remover todas as impurezas, incluindo maquiagem e partículas poluentes, da pele à noite antes de aplicar o hidratante. O fotoprotetor deve ter, no mínimo, FPS 30.
Como o jejum cutâneo é definido?
O jejum cutâneo é um método de cuidados com a pele diferente do jejum dietético, que requer períodos sem consumo de alimentos. Seu criador afirma que pode gerar resultados semelhantes. Assim com o aumento do uso de ácidos e retinoides sem prescrição médica, o objetivo é reduzir a sensibilidade e a inflamação inevitáveis na pele.
Os ácidos e retinoides são multifuncionais nos cuidados com a pele, suavizando linhas, reduzindo poros, clareando manchas escuras e aprimorando a textura da pele. No entanto, utilizá-los de qualquer maneira não é adequado. Acima de tudo, ter prescrição médica é essencial. Isso se dá porque esses produtos podem causar ressecamento extremo, além de sensibilidade e irritação na pele, se usados de forma concentrada. Além disso, a frequência de uso pode variar consideravelmente de ácido para ácido e de pele para pele, como explicado pelo médico.
Aqui estão cinco métodos para manter a pele saudável sem usar ácidos:
- Verifique os componentes dos produtos.
Além de observar os ingredientes cosméticos nos cremes, é crucial reduzir ou evitar completamente o uso de ácidos e retinoides. A farmacêutica Maria Eugênia Ayres, gerente técnica da Biotec Dermocosméticos, destaca que, se a pele estiver danificada, vermelha ou sensível, o sabonete deve ser o primeiro a ser usado.
O Syndet, um sabonete sintético com pH entre 5,5 e 7, em comparação com o sabonete convencional, que contém menos de 10% de detergentes ativos, certamente reduz a irritação e é ideal para peles sensíveis, ressecadas e sob tratamento dermatológico.
- Use hidratantes com antioxidantes.
Ao escolher um hidratante, é fundamental optar por aqueles que contenham antioxidantes. Certamente esses elementos evitam a oxidação, que leva ao envelhecimento da pele. Além disso, os antioxidantes podem ser aplicados de manhã, antes do fotoprotetor, por exemplo a vitamina C. A Dra. Paola Pomerantzeff também destaca o resveratrol (derivado da uva) como um antioxidante que pode ser usado à noite.
- Escolha um protetor solar adequado para o seu tipo de pele.
Quanto à fotoproteção, a Dra. Paola Pomerantzeff, dermatologista, recomenda aplicar o produto de manhã e reaplicá-lo ao longo do dia. O protetor solar deve ser aplicado cerca de trinta minutos antes da exposição ao sol e ser reaplicado a cada três horas. Atualmente, existem várias opções de protetores disponíveis para todos os tipos de pele. Portanto a recomendação é escolher um protetor adequado ao seu tipo de pele: gel ou creme sem óleo para peles oleosas, creme para peles secas e fluído para peles normais.
- Consuma alimentos nutritivos.
Os nutricosméticos podem auxiliar na revitalização da pele. “Eles representam uma inovação na nutrição do corpo de dentro para fora, agregando portanto, elementos importantes em um suplemento de uso oral que complementa a rotina de cuidados pessoais, aliando saúde e beleza…”, afirma a farmacêutica. No entanto, é aconselhável consultar um médico antes de utilizá-los.
- Invista em procedimentos estéticos.
Os consultórios médicos também oferecem maneiras de promover a super-hidratação da pele. A tecnologia de hidrodermoabrasão HydraFacial melhorou significativamente a aparência da pele, restaurando-a e tornando-a mais saudável e radiante.
A Dra. Ana Macedo, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e Cirurgia Dermatológica, afirma que o HydraFacial melhora instantaneamente a qualidade da pele, ajudando assim a uniformizar o tom e a textura, além de aumentar a firmeza, a vitalidade, a suavidade e o brilho da pele.