A Xanana, também conhecida pelos nomes científicos Turnera subulata ou Turnera ulmifolia, é uma planta notável com propriedades benéficas para pessoas que enfrentam inflamações intestinais frequentes, intolerâncias ao glúten e à lactose. Para compreender completamente os benefícios dessa planta, é essencial explorar não apenas suas características físicas, mas também as evidências científicas que respaldam suas propriedades medicinais.
Esta planta amistosa não apenas acrescenta beleza a canteiros públicos, calçadas e terrenos baldios, mas também oferece uma opção eficaz para o tratamento de várias condições gastrointestinais. Suas folhas simples com bordas afiadas e flores solitárias no final do ramo, caracterizadas por pétalas brancas e uma “garganta” negra, fazem da Xanana uma adição estética e funcional a qualquer espaço verde.
A alcunha “Bom Dia” faz jus à Xanana, já que suas flores se abrem pela manhã, dando as boas-vindas a um novo dia. Além disso, outros nomes como flor-do-guarujá, damiana, albina e oreganilho são utilizados regionalmente para se referir a esta planta versátil.
Ao explorar o conceito de Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANC), percebe-se que a Xanana não é apenas medicinal, mas também uma opção deliciosa para o consumo humano. Sua florzinha pode ser incorporada diretamente em saladas, adicionando um toque adocicado e suave. No entanto, é nas folhas que reside o verdadeiro poder farmacológico desta planta.
A Xanana se destaca como um potente anti-inflamatório e antibiótico, sendo particularmente eficaz contra inflamações intestinais. Estudos no Brasil, em colaboração com a Espanha, destacaram o extrato da planta na redução de danos ao cólon em ratos com colite. Pesquisa da Unicamp e Unesp revelou até 58% de redução em úlcera gástrica por estresse, consolidando a base científica para a reputação positiva da Xanana.
Uma preocupação comum ao considerar o consumo de plantas medicinais é a segurança. Felizmente, a Xanana possui baixa toxicidade, tornando-a segura mesmo em doses mais elevadas, inclusive para crianças e animais domésticos. A recomendação padrão para o preparo do chá é uma colher de planta picada para cada xícara de água, permitindo o consumo de até quatro xícaras diárias sem risco de intoxicação.
Embora a Xanana possa ser difícil de encontrar em lojas naturais ou farmácias de manipulação, a dica valiosa é plantar um galho de 15 cm em casa quando encontrar um pé de Xanana. Em pouco tempo, você poderá colher os benefícios dessa planta que cultivou com suas próprias mãos.
Quanto ao cultivo, a Xanana prospera em várias áreas, embora não seja ideal para locais muito frios. Combinar a Xanana com outras plantas pode aprimorar ainda mais seus efeitos medicinais. Recomendo a erva baleeira pela ação anti-inflamatória, o gervão pelas propriedades analgésicas, anti-inflamatórias e bactericidas, e o alecrim como potente anti-inflamatório que beneficia a digestão e protege o estômago.
Ao unir essas quatro plantas, cria-se um efeito sinérgico, onde cada uma complementa a outra. Preparar um chá combinado com uma colher de sobremesa de cada planta em quatro xícaras de água oferece uma abordagem abrangente para tratar inflamações intestinais. Esta é uma dica valiosa para quem enfrenta problemas gastrointestinais ou para aqueles que desejam promover a saúde intestinal de forma natural.
