Terapia Natural: Como Exercícios Físicos Combatem a Depressão e Promovem Bem-Estar
Por: Thais
Exercícios físicos comprovadamente eficazes no combate à depressão
Um estudo global confirma que atividades como caminhada, corrida, ioga e dança são eficazes na prevenção e tratamento da depressão, melhorando o bem-estar mental.
Como o exercício pode complementar o tratamento da depressão
Exercícios físicos podem complementar tratamentos convencionais da depressão, aliviando sintomas e promovendo a saúde mental, segundo estudo que analisou 218 pesquisas com mais de 14 mil participantes.
Exercícios recomendados para prevenir e tratar a depressão
Atividades como treinamento de força, caminhada e ioga se mostram eficazes para prevenir e tratar sintomas de depressão, conforme estudo que analisou 14.170 pessoas em 218 pesquisas.
O impacto positivo da caminhada e corrida no tratamento da depressão
Simples caminhadas ou corridas podem fazer uma grande diferença no combate à depressão, oferecendo uma alternativa natural e eficaz, de acordo com uma ampla revisão de estudos globais.
Além de tratamentos convencionais, a ioga e a dança oferecem benefícios comprovados na redução de sintomas depressivos, como mostram os resultados de um estudo com mais de 14 mil participantes. Confira mais no nosso site!