Manter a pele hidratada e saudável em dias secos pode ser um desafio, especialmente quando a baixa umidade prejudica a barreira de proteção cutânea, dificultando a retenção de água. A dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, alerta que isso aumenta o risco de ressecamento, irritações e doenças, pois a pele fica mais exposta a agressores externos. No entanto, alguns hábitos simples podem fazer toda a diferença. Aqui estão 5 dicas essenciais para manter a pele hidratada mesmo nos dias mais secos:
1. Intensifique a hidratação da pele
A hidratação é um passo crucial para manter a pele saudável e bonita. Ela não só ajuda a reter a umidade, como também fortalece a barreira cutânea contra agressores externos. Além disso, a pele fica mais suave, com textura uniforme, e os poros dilatados são menos perceptíveis. A Dra. Lilian Brasileiro, também da Sociedade Brasileira de Dermatologia, sugere o uso de hidratantes adequados ao tipo de pele.
Ela recomenda escolher produtos com ingredientes como ácido hialurônico e ceramidas, que aumentam a capacidade de reter água na pele. Esse tipo de cuidado não só melhora a aparência da pele, como também previne o ressecamento excessivo em ambientes de baixa umidade.
2. Beba mais água
Beber água é essencial para a saúde da pele. Uma boa hidratação interna reflete diretamente no aspecto da pele, tornando-a mais suave, hidratada e com mais elasticidade. Segundo a Dra. Lilian Brasileiro, beber água ajuda a eliminar toxinas do corpo, o que reduz o aparecimento de manchas e acne. Quando o consumo de água é baixo, a pele se torna ressecada, áspera e sem brilho.
A quantidade ideal de água varia, mas uma boa recomendação é consumir entre 30 e 35 ml de água por quilo de peso corporal por dia. Esse valor pode ser ajustado de acordo com fatores como temperatura e nível de atividade física.
3. Considere o uso de suplementos
Além da ingestão de água, outra forma eficaz de hidratar a pele é através de suplementos, como o FC Oral, que contém ômega-3 vetorizado por fosfolipídeos. Esse composto atua diretamente nas membranas celulares, ajudando a restaurar os danos e a melhorar a absorção de nutrientes. Esse processo resulta em uma pele mais hidratada e saudável de dentro para fora. A farmacêutica Patrícia França explica que esses suplementos ajudam a promover uma hidratação mais eficiente e duradoura.
4. Esfolie a pele regularmente
A esfoliação é um dos métodos mais eficazes para potencializar a hidratação. Ao remover células mortas, a pele fica mais suave, luminosa e pronta para absorver melhor os produtos hidratantes. A Dra. Lilian Brasileiro destaca que esfoliar a pele ajuda a melhorar sua textura e facilita a penetração dos cosméticos aplicados posteriormente.
No entanto, é importante não exagerar. O uso excessivo de esfoliantes pode causar irritação, vermelhidão e sensibilidade. Em alguns casos, pode até estimular um aumento na oleosidade. O ideal é esfoliar a pele semanalmente ou quinzenalmente, dependendo do tipo e da sensibilidade da pele.
5. Invista em tratamentos dermatológicos
Procedimentos em consultório, como o skinbooster, são grandes aliados para quem busca melhorar a hidratação da pele. O skinbooster utiliza ácido hialurônico para atrair água e hidratar profundamente a pele, além de melhorar a textura e o viço. A Dra. Paola Pomerantzeff explica que esse procedimento também estimula a produção de colágeno, o que melhora a firmeza da pele e reduz a aparência de rugas e linhas finas.
Outra excelente opção é a hidrodermoabrasão, realizada com equipamentos como o Hydrafacial. Esse procedimento combina limpeza, esfoliação e aplicação de boosters hidratantes, proporcionando um cuidado completo para a pele. O Dr. Renato Soriani, também da Sociedade Brasileira de Dermatologia, destaca que essa técnica melhora instantaneamente a textura e a firmeza da pele, além de aumentar a eficácia dos produtos de skincare aplicados no dia a dia.
Em suma manter a pele hidratada em dias secos exige uma combinação de cuidados internos e externos. Desde o aumento da ingestão de água até o uso de hidratantes potentes e tratamentos em consultório, cada etapa é crucial para garantir que sua pele permaneça viçosa e saudável. Adotar uma rotina de skincare adequada e consistente é portanto o segredo para combater os efeitos da baixa umidade e manter a pele sempre radiante.
