Especialistas compartilham uma rotina de cuidados essenciais para restaurar fios secos e quebradiços.
O uso frequente de chapinhas, secadores e produtos químicos, como descolorantes, pode causar danos significativos à fibra capilar. Essa exposição pode deixar os cabelos ressecados, frágeis e sem brilho. Por isso, é crucial adotar uma rotina de cuidados que ajude a restaurar a saúde dos fios e mantê-los bonitos. A esteticista Leila Michele e a dermatologista Michele Haikal oferecem dicas valiosas para cuidar dos cabelos em casa. Confira!
1. Invista em Hidratantes e Ativos Reconstrutores
De acordo com Leila Michele, a utilização de ativos reconstrutores e hidratantes é fundamental para a recuperação dos fios. Além disso, é imprescindível usar proteção térmica e ter cuidado ao pentear os cabelos, sempre começando pelas pontas e subindo gradualmente até o comprimento. “Manter uma rotina de cuidados é essencial. Isso envolve investir em máscaras hidratantes, nutritivas e reconstrutoras”, afirma Michele.
Ela recomenda também que, ao desembaraçar, você tenha atenção redobrada, pois os cabelos danificados são mais suscetíveis à quebra. Portanto, ao seguir essa prática, é possível melhorar a saúde dos fios e reduzir os danos.
2. Utilize Produtos Específicos para Cabelos Danificados
Outra dica importante é escolher produtos formulados especialmente para cabelos danificados. O xampu, por ser um detergente, possui ativos voltados para a limpeza do couro cabeludo. Por isso, optar por itens mais hidratantes é uma excelente estratégia. “Uma dica útil é aplicar uma máscara mais acessível nas pontas e no comprimento antes de lavar. Isso ajuda a proteger os fios”, recomenda Leila.
Além disso, quem vive em regiões quentes ou passa muito tempo na praia deve considerar o uso de protetores térmicos para preservar a saúde dos cabelos. Assim, ao investir em produtos específicos, é possível proporcionar uma limpeza eficaz sem agredir as fibras capilares.
3. Alimente-se de Forma Adequada
Cuidar do cabelo externamente é importante, mas também é fundamental cuidar da saúde interna do corpo. Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é vital para o crescimento saudável dos cabelos. Incluir alimentos que contenham ômega-3, ferro, zinco e vitaminas A, B, C e E na alimentação é essencial. Peixes, ovos, laticínios, carnes e leguminosas são excelentes fontes desses nutrientes.
“O ômega-3, por exemplo, proporciona brilho e sedosidade aos cabelos. Diversas vitaminas, como B5 e B12, também têm um impacto positivo na saúde dos fios”, explica a dermatologista Michele Haikal. Portanto, investir em uma alimentação balanceada pode refletir diretamente na aparência e na saúde capilar.
4. Corte as Pontas Regularmente
Mesmo que você deseje deixar o cabelo crescer, é essencial cortar as pontas com regularidade. Isso porque as partes danificadas tendem a subir ao longo do fio, causando quebras e comprometendo a saúde dos cabelos. Além de prevenir essas quebras, o hábito de cortar as pontas ajuda a manter os cabelos saudáveis e facilita o crescimento.
Realizar esse procedimento a cada dois ou três meses é uma prática recomendada por especialistas e pode fazer toda a diferença na manutenção dos fios. Com cortes regulares, você reduz o embaraço e garante que os cabelos cresçam de forma mais saudável.
5. Cuide dos Cabelos Após Procedimentos Químicos
É crucial entender que, quanto mais tratamentos químicos você realizar—como alisamento, descoloração e retoques de raiz—mais cuidados serão necessários. “Muitas pessoas investem uma quantia significativa em procedimentos, mas não cuidam adequadamente dos cabelos depois”, ressalta Leila Michele.
Ela aconselha a investir tanto tempo quanto dinheiro em produtos de qualidade. “Existem várias opções no mercado que, apesar de não serem extremamente caras, oferecem uma boa tecnologia”, explica. O ideal é testar diferentes produtos e encontrar aqueles que melhor atendem às suas necessidades.
A Importância de uma Rotina Consistente
Adotar essas cinco dicas e integrá-las a uma rotina de cuidados capilares pode proporcionar resultados significativos a longo prazo. A consistência é a chave para a recuperação de cabelos danificados. Assim, ao dedicar tempo e atenção aos fios, é possível não apenas restaurar sua saúde, mas também mantê-los bonitos e vibrantes.
Investir em produtos adequados, manter uma alimentação equilibrada, e ser disciplinado com os cortes regulares são atitudes que farão toda a diferença na saúde capilar. Com essas práticas, você poderá desfrutar de cabelos mais fortes, saudáveis e brilhantes.
Recuperar cabelos danificados pode ser um desafio, mas com as orientações certas, é possível reverter os danos e proporcionar os cuidados que os fios merecem. Ao seguir as dicas de especialistas, você estará no caminho certo para ter cabelos revitalizados e saudáveis. Não hesite em implementar essas recomendações em sua rotina e observe a transformação de seus fios ao longo do tempo!
