Vitamina C para Atletas: Quando Suplementar para Melhorar Performance e Recuperação
Por: Thais
Vitamina C e Fortalecimento do Sistema Imunológico
A vitamina C é essencial para fortalecer o sistema imunológico, ajudando na prevenção de gripes e resfriados e mantendo o corpo protegido contra infecções.
Após atividades físicas intensas, a vitamina C auxilia na recuperação muscular e combate os radicais livres, promovendo melhor desempenho e redução de fadiga.
Além de sua ação imunológica, a vitamina C é fundamental para a pele, estimulando a produção de colágeno e ajudando a combater o envelhecimento precoce.
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