Dicas de Nutricionista para Desinchar: Como Recuperar o Equilíbrio Pós-Festas de Forma Eficaz

Por: Thais

Como a Água Ajuda a Combater o Inchaço Corporal  

A nutricionista Andryely Pedroso recomenda aumentar a ingestão de água para reduzir a retenção de líquidos. Saiba como a água, aliada a frutas cítricas, pode ajudar no combate ao inchaço.   

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Alimentos Diuréticos que Ajudam na Eliminação de Líquidos Retidos  

Frutas como melão, melancia e verduras como pepino e tomate têm alto teor de água e são diuréticos naturais. Descubra como esses alimentos podem ajudar a combater a retenção de líquidos.    

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Evite Alimentos Ultraprocessados para Prevenir a Retenção de Líquidos  

Alimentos ultraprocessados, ricos em sal e açúcar, são vilões no combate ao inchaço. Saiba por que a redução dessas substâncias é crucial para evitar inflamações e retenção de líquidos.    

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Chás Diuréticos e Antioxidantes no Combate ao Inchaço Corporal  

Chás diuréticos e antioxidantes são aliados poderosos para quem busca desinchar. Descubra como essas bebidas ajudam a eliminar o excesso de líquidos e melhorar o bem-estar.    

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A Importância de Reduzir Sal e Açúcar para Combater o Inchaço  

Excesso de sal e açúcar contribui para a retenção de líquidos e inflamação. Veja como limitar o consumo dessas substâncias pode ajudar a desinchar e melhorar sua saúde corporal. Confira mais no nosso site!   

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