Como Manter a Saúde Ocular: Nutrientes e Alimentos Essenciais Conheça os melhores nutrientes e alimentos que protegem seus olhos e promovem a visão saudável.

Vitaminas e Minerais Essenciais para a Saúde Ocular

Vitaminas A, C, E e zinco são antioxidantes que auxiliam na prevenção da degeneração macular e melhoram a saúde ocular. "201341983"

Luteína e Zeaxantina: Proteção Natural para os Olhos

Presentes em frutas e vegetais, essas substâncias antioxidantes aumentam a densidade do pigmento da mácula, protegendo a visão. "201341983"

Ômega-3 e Inflamação Ocular: O Papel na Degeneração Macular

Alimentos ricos em ômega-3, como peixes e nozes, ajudam a reduzir a inflamação, prevenindo problemas de visão associados ao envelhecimento. "201341983"

Frutas e Vegetais que Mantêm os Olhos Saudáveis

Frutas cítricas, vermelhas e maduras, além de manga e mamão, são ricos em nutrientes que preservam a visão e protegem contra doenças oculares. "201341983"

Benefícios dos Carotenóides na Proteção Contra Luz Azul

A luteína e a zeaxantina, presentes em manga e outros alimentos, protegem os olhos contra os danos da luz azul emitida por telas digitais.

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