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Descoberta Revolucionária: Caminhar ao Ar Livre por Apenas Dez Minutos Reduz Drasticamente o Desejo de Fumar, Aponta Estudo Austríaco 

Freepik Imagem pessoas caminhando na colina

O estudo conduzido por médicos austríacos ressalta uma abordagem simples e eficaz para ajudar os fumantes a abandonar o vício em 2024. Pesquisadores de Innsbruck descobriram que 10 minutos de exercício reduzem significativamente o desejo de fumar. Isso é notável, já que o tabagismo é uma das principais causas evitáveis de doenças e mortes globalmente, com cerca de 10% da população brasileira mantendo esse hábito, segundo a OMS.

  

Os médicos austríacos responsáveis pela pesquisa identificaram que realizar atividades físicas ao ar livre pode potencializar os benefícios na redução do desejo de fumar. Os resultados do estudo, publicados em novembro passado, representam assim um avanço significativo nas estratégias para ajudar fumantes a pararem de fumar.

  

A Dra. Stefanie Schöttl, principal autora do estudo, compartilhou insights valiosos durante uma entrevista ao site da universidade. Ela destacou que o estudo pioneiro focou no impacto do exercício ao ar livre na redução do desejo de fumar, ao contrário de pesquisas anteriores concentradas em esteiras.

  

O método utilizado na pesquisa envolveu a formação de três grupos, cada um composto por 16 indivíduos determinados a abandonar o tabagismo. Os pesquisadores instruíram dois grupos a realizar exercícios por dez minutos: um praticou uma caminhada ao ar livre, enquanto o outro optou por uma esteira. O terceiro grupo permaneceu sentado em uma sala como grupo de controle. 

  

Os pesquisadores questionaram os participantes sobre seus desejos de fumar antes, durante e após os exercícios, e pediram que informassem o tempo estimado para o próximo cigarro. Os resultados mostraram que tanto os exercícios internos quanto externos resultaram em uma redução significativa no desejo durante a atividade física.

  

Surpreendentemente, os que se exercitaram ao ar livre esperaram, em média, 26 minutos para acender o próximo cigarro, enquanto os que usaram esteiras esperaram cerca de 17 minutos. Esses resultados certamente indicam uma clara vantagem para quem opta por atividades físicas ao ar livre na redução do desejo de fumar. 

  

Em conclusão, com resultados promissores, os pesquisadores planejam ampliar a pesquisa para validar os benefícios do exercício ao ar livre no combate ao tabagismo, oferecendo uma alternativa prática para quem deseja abandonar o hábito em 2024, proporcionando benefícios à saúde.

 

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