O beach tênis, em crescimento, atrai mais adeptos certamente pela sua natureza convidativa, combinando diversão, exercício e ambiente ao ar livre. Unindo elementos do tênis, vôlei e frescobol, torna-se popular não apenas pelos benefícios físicos, mas também pela experiência sensorial única junto à natureza.
Alan Berlin, especialista em beach tênis, ressalta que esse esporte promove a atividade física e a conexão com a natureza. Jogar na praia permite uma imersão na areia, sol e brisa do mar, proporcionando uma atmosfera revigorante.
Alan Berlin sugere uma série de razões pelas quais quem busca um estilo de vida ativo e saudável deve considerar o beach tênis como uma prática regular, adentrando mais profundamente neste universo esportivo.
- Benefícios Físicos:
O beach tennis é uma atividade que demanda movimentos variados, resultando assim em um exercício completo que fortalece os músculos e promove a saúde cardiovascular. Alan Berlin enfatiza que uma partida desse esporte é uma maneira eficaz de queimar calorias, ou seja, favorecendo não apenas o condicionamento físico, mas também auxiliando na perda de peso.
- Melhora na Agilidade e Concentração:
A natureza dinâmica do beach tênis, com seus golpes variados e a movimentação ágil na areia, estimula a agilidade, a coordenação e a concentração dos praticantes. Segundo o especialista, a prática regular deste esporte pode aprimorar significativamente a capacidade de resposta dos jogadores, tornando-os mais ágeis e coordenados.
- Redução do Estresse:
Além dos benefícios físicos, o ambiente natural e relaxante em que o beach tênis é praticado oferece uma oportunidade única para diminuir o estresse. O som das ondas, a brisa do mar e a interação com a natureza tornam esse esporte uma forma eficaz de relaxamento. Alan Berlin ressalta que as quadras de areia, muitas vezes localizadas em áreas urbanas, são verdadeiros oásis em meio ao cotidiano agitado.
- Promoção do Trabalho em Equipe:
O fato de o beach tênis ser jogado em duplas promove a comunicação e o trabalho em equipe entre os jogadores. O especialista enfatiza que o beach tênis fortalece portanto, o corpo e os laços sociais, sendo a comunicação fundamental para o sucesso na quadra.
- Acessibilidade e Custo:
Outro atrativo do beach tênis é sua acessibilidade. Equipamentos como raquetes e bolas não demandam altos investimentos, tornando-o uma opção viável para diversas faixas etárias e níveis de habilidade. Alan Berlin enfatiza que a simplicidade dos equipamentos e a natureza inclusiva do esporte permitem que pessoas de diferentes idades e habilidades participem, ou seja, proporcionando momentos de diversão e exercício para toda a família.
Portanto, é essencial para quem deseja adentrar nesse universo esportivo contar com os materiais adequados. Alan Berlin oferece algumas sugestões para quem deseja começar a jogar beach tênis, destacando por exemplo, a importância de escolher raquetes adequadas, bolas específicas para a areia, roupas confortáveis para facilitar a movimentação, protetor solar para a proteção da pele e gel seco para as mãos, visando assim melhorar o desempenho durante as partidas.
O beach tênis, além de ser uma atividade física envolvente e desafiadora, certamente, é também uma oportunidade para se conectar com a natureza e desfrutar de momentos agradáveis ao ar livre, contribuindo para um estilo de vida mais saudável e equilibrado. Sua combinação única de benefícios físicos, emocionais e sociais o torna uma escolha atraente para quem busca uma prática esportiva completa e prazerosa.